[Conselho Ibero-americano]

Olá, turma!

O caso:
Bruno já fez reestruturação cognitiva completa (Módulo 3) sobre seus pensamentos de inadequação no trabalho. Ele concorda racionalmente que os pensamentos são distorcidos, mas diz: “Eu sei que não faz sentido, mas não consigo simplesmente parar de pensar assim, e isso continua me paralisando todos os dias.”

Sua tarefa:
Escolha qual das quatro abordagens do módulo (Esquema, DBT, ACT ou Mindfulness) você consideraria complementar para o caso de Bruno, justificando sua escolha com base no mecanismo que parece estar mantendo o sofrimento dele.

Compartilhe sua escolha e veja como os colegas justificariam a mesma decisão.

Mais de uma resposta pode ser defensável, o importante é justificar! 💬

[Rosendo de Almeida Cunha]

A ACT É INDICADA PORQUE BRUNO JA RECONHECE RACIONALMENTE QUE SEUS PENSAMENTOS SÃO DISTORCIDOS, MAS CONTINUA PRESO A ELES.
O SOBRIMENTO PARECE SER MANTIDO PELA “FUSÃO COGNITIVA”, OU SEJA, PELA DIFICULDADE DE PERCEBER OS PENSAMENTOS APENAS COMO PENSAMENTOS, E NÃO COMO VERDADES QUE PRECISAM CONTROLAR SUAS AÇÕES.
O OBJETIVO É AJUDÁ-LO A ACEITAR A PRESENÇA DESSES PENSAMENTOS SEM LUTAR PARA ELIMINÁ-LOS, DESENVOLVER FLEXIBILIDADE PSICOLÓGICA E AGIR DE ACORDO COM SEUS VALORES, MESMO QUANDO SENTE MEDO OU INADEQUAÇÃO.

Rosendo Cunha.

[Autor]

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