Formação em Breathwork e Mindfulness — 100% Online!
Você já parou para pensar em como a respiração pode transformar sua saúde física, mental e emocional? Chegou a sua chance de aprender isso de forma completa, prática e totalmente gratuita — e ainda dar os primeiros passos em uma das áreas que mais crescem no universo da saúde, bem-estar e desenvolvimento humano.
O Breathwork e o Mindfulness estão cada vez mais presentes em consultórios, empresas, academias, clínicas terapêuticas e programas de saúde mental. Dominar essas técnicas é uma oportunidade real de atuação em um mercado promissor e em expansão — seja como uma nova área de atuação profissional, seja como um diferencial competitivo para quem já trabalha com saúde, terapias, educação, esportes, RH ou desenvolvimento pessoal, integrando essas técnicas ao que você já faz.
O que você vai aprender:
✅ Módulo 1 – Fundamentos do Breathwork e Mindfulness
✅ Módulo 2 – Anatomia e Fisiologia da Respiração
✅ Módulo 3 – Técnicas de Breathwork (4-7-8, Coerência Cardíaca, Box Breathing, Wim Hof e muito mais)
✅ Módulo 4 – Práticas de Mindfulness (Body Scan, Mindful Eating, Meditação da Respiração)
✅ Módulo 5 – Gestão Emocional e Bem-Estar
✅ Módulo 6 – Aplicações Práticas e Integração (incluindo os primeiros passos para atuar como facilitador)
Cada módulo inclui:
📖 Apresentação em texto
🧠 Mapa mental
📊 Infográfico
📘 e-Book aprofundado
🎯 Desafio prático
🧘 Na prática (casos de uso reais)
✅ Avaliação com gabarito comentado
📜 Curso reconhecido
Nossos cursos são reconhecidos como cursos livres, amparados pela Lei nº 9.394/96, pelo Decreto Presidencial nº 5.154/2004 (Art. 1º e 3º) e pela Resolução CNE nº 04/99 (Art. 11), em conformidade com as normas do MEC referentes à educação continuada e profissional do trabalhador.
🎓 Certificado de Conclusão
⏳ Acesso vitalício ao conteúdo
📍 Estude no seu ritmo, de onde estiver
💼 Abra portas para uma área em crescimento, seja para atuar de forma independente, seja para agregar valor à sua atuação atual
Vagas abertas! Inscreva-se agora e comece sua jornada rumo ao equilíbrio entre corpo e mente — e quem sabe, uma nova trajetória profissional.
Currículo
- 6 Seções
- 36 Lições
- 360 Dias
- MÓDULO 1 – Fundamentos do Breathwork e MindfulnessAo final deste módulo, o aluno será capaz de diferenciar Breathwork e Mindfulness, reconhecer suas origens e principais benefícios para a saúde física e emocional. Também será capaz de aplicar um primeiro exercício simples de respiração consciente no seu dia a dia.7
- MÓDULO 2 – Anatomia e Fisiologia da RespiraçãoAo final do Módulo 2, o aluno será capaz de compreender a anatomia do sistema respiratório e os diferentes tipos de respiração, além de identificar como o sistema nervoso autônomo influencia o estado de alerta ou relaxamento do corpo. Também será capaz de reconhecer, na prática, os padrões respiratórios presentes em seu próprio dia a dia.7
- MÓDULO 3 – Técnicas de BreathworkAo final do Módulo 3, o aluno será capaz de reconhecer as principais técnicas de Breathwork — como Respiração 4-7-8, Coerência Cardíaca, Box Breathing e Respiração Holotrópica —, bem como suas indicações, contraindicações e efeitos no corpo e na mente. Também será capaz de aplicar essas técnicas com segurança, escolhendo a mais adequada para cada objetivo.7
- MÓDULO 4 – Práticas de MindfulnessAo final do Módulo 4, o aluno será capaz de compreender os fundamentos das práticas formais e informais de Mindfulness — como meditação da respiração, Body Scan e Mindful Eating —, e aplicar esses recursos no dia a dia para cultivar presença e atenção plena.7
- MÓDULO 5 – Gestão Emocional e Bem-EstarAo final do Módulo 5, o aluno será capaz de compreender a relação entre respiração, emoções e sistema límbico, reconhecendo como o Breathwork e o Mindfulness auxiliam na regulação de ansiedade, estresse e sobrecarga emocional. Também será capaz de identificar sinais de alerta que indicam a necessidade de acompanhamento profissional especializado.7
- MÓDULO 6 – Aplicações Práticas e IntegraçãoAo final do Módulo 6, o aluno será capaz de estruturar uma rotina pessoal integrando Breathwork e Mindfulness, aplicando essas práticas em diferentes contextos — individual, em grupos, no ambiente corporativo ou clínico — com ética e responsabilidade, dando os primeiros passos para atuar como facilitador.7
Instrutor
Forum
Certificação em Breathwork e Mindfulness Forum
6 tópicos - last updated 1 semana, 3 dias atrás
